第1节 什么是自我、自我意识，它是怎样形成发展的

　　自我：在心理学中就是指个体对自己存在的察觉。这里所说自己的一切指包括我们的躯体，我们的生理与心理活动，别人对自己的关系。三个层次：觉察到生理的自我、社会的自我和心理的自我。

　　个体对躯体的自我意识是靠通过活动、接触，通过大脑神经活动的分化抑制过程才逐步形成发展起来的。表明“自我”观念、自我意识是形成发展得更晚，更慢的，正是在与外界事物或他人交往中，通过与他人打交道，孩子通过建立联系，建立分化，才逐渐形成了自我身体的意识。

　　心理的自我是自我发展的第三阶段，从青春期开始，个体确立起自我意识。

　　自我意识表现为高度的自我觉察，个体关注于自己的思想、情感，别人对自己的反应，处于这种状态时，个体得以更多更好地处理有关自己的信息，使自己能更妥善地协调个体与他人、个体与社会、个体与整个周围情境的关系，由于加强了自我监控，工作更有效，与他人相处更融洽，也更能学习他人所长，改进自己的不足。

　　第二节 自我及自我意识的表现

　　并非所有的行为都表现为自我意识，还受环境他人态度的影响。自我及自我意识总是在与别人相处时表现出来，特别是表现在一个人的态度与行为上。在对人关系中自我与自我意识的表现又常常是比较复杂的。

　　格京1965年实验说明，在对人关系中对方的特点与情况常常成为你的自我表现的参照点。另外，个人所属群体、团体组织，也常常成为自我表现的参照点。

　　第三节 自我评价及其研究

　　自我评价：指个体对他自己的判断，是一个人自我意识的重要组成部分。

　　自我评价是通过个体对自己心理活动的分析来实现的。

　　自我评价也经历了三个阶段：第一阶段（家长）个体主要是从自己的身体、衣着、物品、以及家庭和父母对自己的态度来作自我判断，从而表现出自豪或自卑的情绪。第二阶段（同伴）主要从自己的名誉、地位，社会中他人对自己的态度等方面来作自我评价和判断，表露出自尊或自卑的自我体验。第三阶段（行为结果）主要表现为对自己智慧、才干、自己的道德水平的方面的评价和判断，从而产生如自我优越感等自我体验，追求政治上的、事业上、道德上的上进和发挥自己的才智。

　　心理的自我阶段是自我意识发展的最高阶段。

　　第四节 正确认识并实现自我

　　个体要认识自我、实现自我必须遵循的原则是什么？答：①思想方法。首先得有明确的指导思想，用辩证唯物主义和科学社会主义武装自己，否则，就会不能正确认识社会从而不能正确认识自我，就会使自我实现成为一句空话，甚至迷失方向，走上邪路。②把目标化为实际行动。而自我实现除了方向正确之外，重要的问题在于认真实践，所以为了正确认识并实现自我，必须大处着眼又能小处着手，要使千里之行落实到能够始于足下，在不断实践中总结自我，提高自我。